sur la plage, sur le ponton, ou dans votre salon
Que l'on navigue ou pas, notre corps a besoin de s'étirer.
Dans un bateau, il est sans cesse sollicité, dans des positions inhabituelles, devant répondre aux mouvements incessants du bateau, qui le tassent. Si vous naviguez en planche ou en voile légère, vos muscles sont soumis à des efforts violents*.
Dans un bateau, il est sans cesse sollicité, dans des positions inhabituelles, devant répondre aux mouvements incessants du bateau, qui le tassent. Si vous naviguez en planche ou en voile légère, vos muscles sont soumis à des efforts violents*.
Les quelques postures que je vais vous présenter sont difficiles à pratiquer directement sur le bateau, mais pourront l'être aisément sur un ponton ou sur la plage, ou encore dans votre salon, pas besoin d'attendre de naviguer pour profiter des bienfaits de la pratique yogique!
